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Bienvenue !

Ce site vous présente les différents cours et stages animés par Hélène Fouet qui intervient auprès de différentes associations dans diverses communes du Lauragais.

Différentes pratiques sont proposées (voir les pages correspondantes) :

le Yoga, le Qi Gong et la Gym Bien Etre.

Le Yoga est une philosophie indienne mettant l’accent sur une pratique respiratoire et posturale précise pour le bien-être physique et mental de l’individu.

Le Qi Gong, art énergétique chinois, vise à entretenir la santé, le bien-être général du pratiquant. L’accent est mis sur le mouvement et la coordination des gestes, la concentration de l’esprit.

La Gym Bien Être, grâce à une prise de conscience de son corps, de ses muscles et articulations, permet de muscler, d’assouplir, de relaxer le corps.

=> Ces pratiques ont des effets communs sur le plan physique, elles permettent d’accroître la souplesse du corps et la tonicité musculaire, de réduire les tensions, d’améliorer les problèmes de dos. Elles ont des effets communs sur le plan du mental, en améliorant la concentration, la mémorisation, la vigilance. Elles permettent d’acquérir confiance en soi et sérénité.

Santé et Bien-Être

Force

Souplesse

Concentration

Vigilance

Détente

Harmonie

Bonne visite et n’hésitez pas à nous contacter ou à contacter les différentes associations.